上周回了郴州了，周6周日周一都没运动了，正好休息一会，今天周2正式接着运动。

6点30起来，跑了个4km。

早餐：鸡蛋、粉丝饼、黄瓜、牛奶。

午餐：腐竹炒肉、炒黄瓜，牛奶。

晚餐：方便面